Sæt mål og opnå dem

Hvad enten du drømmer om at komme ud på flere ture, ride nye steder, ride en langtur eller noget helt fjerde, så kan det virke uoverskueligt at bevæge sig i en ny retning. Særligt når ens drøm involverer et så stort dyr som en hest. Læs om hvorfor forberedelse er vigtig for at få succes, og få NLP-coach Rikke Lundsfryd gode råd til, hvordan du overvinder mentale barrierer for at komme ud på tur.

Forberedelse er første skridt på vejen til succes

Ingen forberedelse, ingen succes. Sådan skriver CuChullaine O’Reilly, grundlægger af The Long Riders’ Guild, i bogen The Horse Travel Handbook, og pointerer yderligere, at dem der ikke planlægger, ofte ender med ikke at nå deres mål. Men hvad skal planlægningen af en tur – hvad end den er kort eller lang – indebære?

1. Jo mere baggrundsviden du har, jo bedre. Fx hvilket område skal jeg ride i? Møder jeg og min hest forhindringer så som jernbaneovergange, motorvejsbroer, tunneller, en trækfærge, vilde dyr eller andet? Er min hest vant til at færdes i det terræn som ruten går igennem? Hvor og af hvem kan jeg få hjælp, hvis der går noget galt?
   

2. Spørg dig selv om dine drømme matcher din og din hests kunnen. Hvis I aldrig har overnattet i naturen før, skal du måske ikke lægge ud med at planlægge 14 dages campingtur i skoven langt væk fra civilisationen.
   

3. Vær klar til at lære hvad du og din hest endnu ikke kan. For at du kan nå dit mål, må du arbejde hårdt for at du og din hest bliver dygtig til de ting, I ikke allerede mestrer. Det kunne fx være trailerkørsel.

Overkom de mentale barrierer

NLP-coach Rikke Lundsfryd er erfaren turrytter, og hun ved, hvad det kræver at kaste sig ud i noget nyt. Her får du hendes bedste råd til, hvordan du overkommer de mentale barrierer, der kan holde dig tilbage for at nå dine mål og drømme.

Drøm stort, men planlæg småt, så dit mål er opnåeligt, og du ikke går død i det, før du kommer derhen. Ved at lave dit mål realistisk og konkret, bliver din hjerne belønnet, hver gang du opnår det, du har sat dig for. Det motiverer dig til at fortsætte mod det endelige mål.

Vær opmærksom på om dit mål rent faktisk er din drøm, eller om du blot har set andre gøre noget, som du nu også vil prøve. Hvis det ikke er noget, du virkelig brænder for, kan det være dit ego, der spiller dig et puds, og så kan du sandsynligvis ikke holde motivationen til at nå i mål med dine planer.

Hav en backup-plan hvis du mister motivationen. Selvom du synes, du har sat dig et overskueligt mål, kan det pludselig virke alt for stort. Derfor er det godt at have en backup-plan.

Måske bliver vejret dårligt, tiden løber fra dig, eller hesten eller du er ikke på toppen, og det der var et overskueligt mål, da du tog hjemmefra, virker pludselig som en kæmpe opgave. Hvis dit mål er at køre en tur med din hest, kan din backup-plan være at køre traileren frem. Tit tænker man; nu er jeg jo kommet så langt, så kan jeg lige så godt gøre det, som jeg oprindeligt havde planlagt. Men hvis du stadig ikke har lyst, så er det okay, for du er stadig kommet et skridt nærmere dit mål, end du ville have været, hvis du ikke engang havde kørt traileren frem.

Du skal som minimum have en backup-plan for det, der oftest forhindrer dig i at komme afsted.

Fortæl dig selv at du kan, i stedet for at sige til dig selv, at det nok ikke går. Hvad du fortæller dig selv om dine evner til at nå dit mål, har større betydning, end du tror. Hvis du fortæller dig selv, at du ikke kan klare det, så får du nok ret – og hvis du fortæller dig selv, at du kan, så får du nok også ret.

Husk, at fejre det når du har opnået selv et lille delmål. På den måde lægger du mærke til, at du rent faktisk kan, og at du rykker dig, og så bliver du motiveret til at sætte nye og større mål.

Til sidst er der kun tilbage at ønske dig god fornøjelse med dine drømme og mål. Men husk, at ingen drøm er vigtigere end din hests velbefindende.